Ein Aufenthalt im Wellnesshotel, bei dem man einfach mal die Seele baumeln und es sich gut gehen lassen kann, das ist für viele Menschen erstrebenswert. Doch eine Wellness Auszeit sollte jedem von uns zustehen und auch immer wieder im Terminplan stehen, denn die gesundheitsfördernde Erholung hilft nicht nur, uns vom Alltag zu erholen, sondern auch, das Wohlbefinden beizubehalten. Warum Wellness so wichtig ist und wie wir immer wieder kleine Fluchten aus dem hektischen Alltag erleben können, zeigen wir hier auf.

Eine Auszeit genießen
Ein Termin jagt den Nächsten, immer öfter kommen wir an unsere Grenzen. Die Wochen scheinen unendlich, die Wochenenden gehen schnell vorbei, sodass wir gar nicht richtig ausspannen können. Doch es ist so wichtig, sich auch mal um sich selbst zu kümmern und den Alltag außen vorzulassen. In einem Wellnesshotel kann man dies erleben, den Alltag hinter sich lassen und nicht mehr an Termine, Rechnungen oder den Anrufbeantworter denken. Sich einfach mal nur um sich selbst kümmern, das ist wichtig, wenn man eine schöne Wellnessauszeit genießen möchte.

Gesundheit unterstützen
Ein Wellnessurlaub heißt nicht nur, sich massieren oder sich die Nägel machen zu lassen. Diese Auszeit ist viel mehr dazu da, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und so die körperliche und seelische Gesundheit zu fördern. In Wellnesshotels werden daher neben den klassischen Behandlungen auch vollwertige, gesunde Speisen angeboten, die das Wohlbefinden unterstützen können. Frisches Obst und Gemüse, wenige Kohlenhydrate und hochwertiges Fleisch stehen in den Unterkünften zur Verfügung und sollen dabei helfen, sich wohl zu fühlen und wieder neue Kräfte sammeln zu können.

Eine gute Ernährung, mehr Bewegung und hervorragende Treatments sind wichtig, damit der Wellnessaufenthalt ein voller Erfolg werden kann. So kann schon ein kurzer Erholungsurlaub dazu verhelfen, sich wieder besser zu fühlen und die Prävention von Krankheiten zu unterstützen.

Neue Denkmuster erlernen
Patienten, die einen Burnout hatten, haben verlernt, "Nein" zu sagen. Zu viele Aufgaben, zu viel Stress machen krank. Ein Wellnessaufenthalt kann auch dazu beitragen, sich wieder mehr auf sich und die eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren. In Treatments kann man erlernen, neue Denkmuster zu nutzen und in Zukunft mehr auf sich selbst zu achten, um vorzubeugen, dass man schon kurz nach dem Aufenthalt im Wellnesshotel wieder gefährdet ist, sich zu überlasten.

Geht Wellness auch zu Hause?
Man muss nicht unbedingt in ein elegantes Wellnesshotel reisen, um sich dort verwöhnen zu lassen. Vielmehr sollte man ganz persönliche Wellnessrituale in den Alltag einbauen, denn es reicht oft nicht, sich einmal im Jahr verwöhnen zu lassen. Kleine Auszeiten oder auch ein Wellnessritual am Wochenende im heimischen Badezimmer können den gewünschten Erfolg bringen und helfen, sich zu regenerieren.